come pensate sia meglio prepararsi al campionato 2009/2010 che ci vedrà protagonisti dell’alta classifica?
- passeggiate in montagna (fiato-gambe)
- passeggiate a piedi scalzi sui prati (resistenza-circolazione)
- ciclo sabbiature – nuotate al mare (braccia-gambe)
- birra (braccia-fiato)
- poltrona (recupero)
- abbuffo a tavola (accumulo energie-recupero)
- abbrionzatura (accumulo energia solare)
io ho deciso che quest’anno mi allenerò molto, quindi seguirò i punti 3, 4, 5, 6,7 e, visto che sono stacanovista, aggiungerò esercizi di imbiancatura di casa per migliorare equilibrio e forza nelle braccia!
3 Responses
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Noi della squadra B invece faremo preparazione in altura, per arricchire il corpo di globuli rossi e quindi ridiclolizzare tutte le altre compagini, compresa la squadra A, durante il campionato… San Silvestro basterà?
attenti all’aria rarefatta
Ho letto da qualche parte che le sostanze presenti nelle cozze tarantine hanno dei particolari effetti benefici per la preparazione del top di rovescio e della risposta al servizio …. per il bene della squadra non posso che provarci!!!!
…però ammetto che qualche corsetta per il fiato la farò davvero!!..la squadra sta puntando tutto sulla componente atletica!!!!